ARGININ

Često postavljana pitanja za ARGININ

Što je arginin i kako djeluje?

Arginin je aminokiselina koja u tijelu sudjeluje u tvorbi dušikovog oksida (NO) te tako omogućava lagano širenje žila, što poveća cirkulaciju krvi i hranjivih tvari u mišiće. Na taj način poveća mišićnu izdržljivost i mišićni pump.

Kada i koliko ga je preporučljivo uzimati?

Preporuke oko uzimanja arginina se mogu razlikovati prema potrebama pojedinaca i intenzivnosti treninga, a uobičajeno se kao doza preporuča 1 – 3 grama arginina. Dnevno je preporučljivo uzeti 1 – 2 doze koje možete uzeti prije i/ili nakon treninga, odnosno bilo koje fizičke aktivnosti.

Što je bolje - kapsule ili prašak?

Između proizvoda u prahu i kapsulama nema značajne razlike jer se u kapsulama također nalazi prašak. Kapsule su ponešto praktičnije za korištenje, ali ih je potrebno uzeti više za jednaku dozu praška. Proizvod u prahu je prikladan za osobe koje imaju probleme s gutanjem kapsula.

Kome se preporuča uzimanje arginina?

Arginin se za povećanje mišićne izdržljivosti preporuča kod svih sportova izdržljivosti te svim zaljubljenicima u fitnes koji žele poboljšati mišićni pump. Uz to se koristi i za poboljšanje spolne sposobnosti.