Taurine je uslovno esencijalna aminokisjelina koja povećava izdržljivost i ubrzava regeneraciju nakon intenzivnog napora. Taurine poboljša ravnotežu azota, usporava kataboličke procese, sprječava umor, povećava izdržljivost te olakšava transport glukoze i kreatina u mišićna vlakna.